Ces boissons brûle-graisses s’avèrent être très efficaces pour maigrir rapidement.. Lire Aussi : Le régime Mayo : perdre 5 kilos en 2 semaines ! Selon les conclusions de ces essais, la consommation de citron permet de prévenir le développement de l’hyperlipidémie, l’accumulation de graisses ainsi que l’hyperglycémie. Vous pouvez le poursuivre mais pas plus d’une semaine. Suivi sur 4 jours pour perdre au moins 3 kilos, le régime Natman changera constamment les habitudes alimentaires, exceptées celles du petit-déjeuner qui resteront les mêmes durant toute la durée de la diète, à savoir une tasse de café ou de thé (sans sucre), accompagnée d’un demi-pamplemousse. Et redonner une pêche incroyable ! Il s’agit de non seulement faire attention à son régime alimentaire mais aussi d’entreprendre une activité physique appropriée. J’ai découvert ce régime quand j’avais besoin de perdre du poids rapidement. On vous en dit plus. Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous devez être prêt à faire des efforts. Charlotte Debeugny, la nutritionniste anglaise tendance, nous a concocté un régime express bien citronné. Sans une cure nettoyante ponctuelle ou l’exercice d’une activité sportive, les toxines peuvent s’avérer tenaces et s’accumuler dans les organes. Régime express: l'épisode 4 du défi minceur de Sophie Favier (vidéo), Programme minceur express : 2 semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos. À la base, Charlotte propose des menus légers mais équilibrés avec, en guest star, le fameux citron multi-fonctions, que l’on déguste sous toutes ses formes : en infusion, bien sûr, mais aussi en zeste dans son yaourt, dans une vinaigrette maison et même confit dans un couscous. Grâce aux polyphénols présents dans l’agrume, vous luttez activement contre la surcharge pondérale et par extension le gain de poids. Tisane verveine ou tilleul pour bien dormir, Petit-déjeuner. Une raison d’inviter plus souvent l’eau citronnée dans notre routine alimentaire. Perdre du poids : le célébre régime au citron pour perdre 4 kilos en 7 jours. Avant de vous en dire plus sur cette diète, nous vous rappelons les bienfaits du citron sur votre organisme. Maigrir rapidement avec le nouveau régime Cohen : -3 kilos en 10 jours. Des carottes râpées, un bol de graine de chia au lait d’amande ou un fruit pourront combler la fringale qui survient l’après-midi. Accompagnez cela de légumes grillé ou vapeur avec une sauce allégée sans matières grasses. Comme indiqué dans l’introduction, le régime 4 jours est une diète hypocalorique, mais pas seulement. Grands principes de cette mét… Pot de chia*. Par conséquent, si vous substituez les boissons plus caloriques comme le jus d’orange et le soda par de l’eau au citron, cela peut être un excellent moyen de réduire les calories et de vous aider à perdre du poids. Je veux perdre du poids, dès maintenant ! Smoothie green. Attention ! Le jus de citron peut agir sur la présence de ces substances résiduelles. Préparez du thé vert et buvez-le avant d’aller au lit. Gorgé de vitamine C, l’agrume procure les antioxydants indispensables pour le renouvellement cellulaire. Grâce à ses propriétés diurétiques, il stimule les reins et favorise la chasse aux déchets qui polluent le corps. Filets de maquereaux rôtis. Saviez-vous que l’agrume était recommandé dans les cas de maladies liées au froid ? Tous droits réservés. Si vous le respectez, vous serez en mesure de perdre 3 kilos en une semaine. Avec ce régime à l’eau citronnée, perdez jusqu’à 4 kilos en une semaine. Remuez légèrement, puis conservez votre boisson au frais pendant une nuit, avant de la consommer. 10 g d'amandes, Dîner. Suivez ce régime pendant 7 à 10 jours. 1 clémentine. Selon les défenseurs du régime acide-base, le pH (mesure d'acidité ou d'alcalinité) du corps est plus acide le matin au réveil. Facilitez votre programme minceur grâce à 7 jours de menus avec le régime citron. Ce programme a fonctionné pour moi, et si vous voulez perdre entre 5 et 7 kilos en une semaine, vous êtes au bon endroit. Facile à suivre, le régime citron, c’est zéro frustration. 1 pomme + 1 autre fruit au choix; Condition pour perdre 2 kilos avec le régime express 4 jours. Le contenu du site santeplusmag.com y compris les textes, images et autres éléments sont strictement à titre informatif. Parce qu’il ne s’agit pas de boire uniquement son jus, additionné de poivre de Cayenne et de sirop d’érable comme dans la Lemon Diet prônée par les stars américaines. En buvant 1 litre 1/2 d’eau chaque jour, votre perte de poids s’accentuera. 1 compote de pommes, Dîner. Lors de ce régime de 5 jours la perte de poids est très rapide, sans aucune sensation de faim. Pour perdre ses kilos superflus, rien de tel qu’un régime qui booste notre métabolisme. 4 personnes ayant reçu le nouveau vaccin Covid durant les essais ont développé une paralysie de Bell – Faut-il s’inquiéter ? Infusion Lemon Tonic. Pour perdre du poids, la consommation de citron fréquente est tout à fait indiquée. Cela dit, aucune preuve scientifique n’étaye cette théorie. Les grands principes ont été repris, simplifiés et « modernisés » par la britannique Theresa Cheung en 2008, dans son livre Le régime citron : La méthode pour détoxifier son organisme et perdre du poids sans danger et sans effort. Régime Whole30 : quelle est cette méthode qui permet de perdre du poids en 30 jours ? Je suis diététiste et nutritionniste. Vous pouvez reprendre cette diète en fonction de la perte de poids désirée. Ce régime de détoxification au citron entraîne une perte de poids, car il implique une restriction extrême des calories. Grâce à ce régime, jusqu’à 4 kilos peuvent être perdus en 4 jours! (Toutes les recettes suivies d'une astérisque sont disponibles ici), ⋙ Retrouvez toutes les recettes de ce régime citron express, Si vous avez envie de prendre un peu plus de temps suivez le régime citron pour perdre 3 kilos en 15 jours, ⋙ La recette de l'eau détox à la vitamine C, ⋙ La recette du cocktail minceur à base d'eau de coco, Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail, pendant 2 mois.En savoir plus, ©2020 - Prisma Média - Tous droits réservés, Fréquentation certifiée par l'OJD - CPPAP : 0215 W 90266 - Un site du groupe Prisma Média (G+J Network), régime citron pour perdre 3 kilos en 15 jours, La recette de l'eau détox à la vitamine C, La recette du cocktail minceur à base d'eau de coco, Le nouveau régime citron : -3 kg en 15 jours. Infusion Lemon Tonic. Soupe aux lentilles. Ainsi, la journée tourne autour de 1 000 kcal. Sinon, le jus de citron n’irrite pas l’estomac si on est en bonne santé. 1 clémentine + 1 yaourt nature + zeste d’un 1/2 citron, Dîner. Un menu type idéal contient des œufs durs ou du blanc de poulet accompagné d’une salade de concombres ou autre légumes verts. 10 g de noisettes, Dîner. Soupe aux panais. Régime inversé : - 7 kg en un mois… Vraiment ? Elle vous propose donc un régime express pour des résultats en 4 jours seulement. Quels sont les bienfaits minceur du citron ? Avec le régime gras, moins 5 kg en 14 jours ! ... au maximum. Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton ! Infusion Lemon Tonic. Copyright Santeplusmag © 2020. C'est la promesse que vous fait Fourchette & Bikini avec cette sélection de 15 recettes minceur de saison. Légumes poêlés + vinaigrette citron, En-cas. Le citron, c’est LE booster minceur par excellence ! "Toujours plus de légumes, moins de grignotage, et il faut aussi remplacer les sucres ajoutés par un fruit, conseille notre experte. 10 g d’amandes.Thé vert, En-cas. Couscous au chou-fleur et au citron confit*, En-cas. Il est scientifiquement prouvéque sa consommation est une alternative naturelle efficace aux traitements classiques. ... un peu de zeste par là pour profiter au max de ses vertus purifiantes. Voici donc le menu des 4 jours que durera ce régime : Premier jour du régime Tahiti Petit déjeuner. Poulet et légumes rôtis + sauce santé citronnée, En-cas. Ce régime doit être suivi pendant une période variant d’une semaine à dix jours. Voici un menu type que vous pouvez décliner à loisir pendant 10 jours. Il regorge d’ingrédients utiles, et a un effet rapide et prouvé. Le régime citron a été élaboré dans les années 70 par le naturopathe Stanley Burroughs (voir ici). Coup de fouet : avec 52 mg de vitamine C pour 100 g, un citron couvre plus de la moitié des besoins quotidiens. Détox, diurétique, reminéralisant, antibactérien… ses vertus sont légion et il n’a pas son pareil pour chasser l’eau et le gras en excès. Poêlée de crevettes et légumes. Dans le régime citron tel que le conçoit la nutritionniste anglaise, on mange ! Selon cette étude in vivo, il protège également l’organe filtrant notamment en cas de consommation d’alcool. Salade de mâche et de tomate + vinaigrette citron, En-cas. Pour un programme 100 % efficace, les deux premiers jours du régime express sont les plus austères, avec des menus sans féculents, pauvres en glucides et riches en légumes. Infusion Lemon Tonic. Infusion Lemon Tonic. 27 mai 2020 - Pour perdre ses kilos superflus, rien de tel qu’un régime qui booste notre métabolisme. De plus, elle abaisse les taux de cholestérol et de sucre sanguin. Thé vert, Déjeuner. Retrouvez toutes nos recettes spécial régime. 1 thé ou 1 café sans sucre Saviez-vous que l’eau citronnée était à la fois une boisson diététique et un élixir santé ? Petit déjeuner D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification des toxines et l’activation du métabolisme. Régime pour perdre 4 kilos en 10 jours. On vous en dit plus. Emmanuel Macron contaminé par le Coronavirus : Voici l’état de santé de Brigitte Macron, Une astrologue affirme que tous les signes du zodiaque vont subir des changements dramatiques, Un médecin révèle les 5 endroits où les infections de Covid se transmettent le plus, « Seuls les génies peuvent résoudre l’énigme virale 11×11= 4 » – on vous explique la bonne réponse, Emmanuel Macron est contaminé par le Covid-19 : voici son état actuel, 5 signes qui peuvent cacher un problème au foie, « 28 ans de torture » Ce garçon mis en cage par sa mère est retrouvé sans dents dans un appartement, Inscrivez-vous à notre newsletter et rejoignez-nous sur le chemin du bien-être, Sera utilisé conformément à notre politique de confidentialité. 1 yaourt nature + zeste d’1/2 citron. Thé vert, Déjeuner. Pour ce faire, rien de telle qu'une bonne journée détox. 10 g d’amandes, Dîner. Mon conseil : brossez-vous les dents après votre infusion citronnée ". A boire entre les repas-Eau . "Non, répond Charlotte Debeugny. // Agence SEO -, Le régime au citron qui permet de perdre jusqu’à 4 kilos en 7 jours, Publié le : 19 juin 2019 à 14 h 44 min Article corrigé le : 21 janvier 2020. Marabout. Saumon grillé. Œuf poché. Il apporte aussi plein de potassium, essentiel à la santé du cœur, et du fer qui aide à mieux assimiler la précieuse vitamine C". Thé vert, Déjeuner. ... Je pesais 90 kilos au début du régime et 84.5 à la fin. Afin de favoriser une perte de poids à long terme ainsi qu’un corps en bonne santé, voici plusieurs conseils à adopter dans vos habitudes alimentaires : 1. Il est aussi unrégime hyperprotéiné dont le but est de consommer des aliments riches en protéines pour perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire. Donc, quelle que soit la façon dont il est consommé (jus, filet sur le poisson…), il reste light tout en donnant du goût et du peps. Avant de vous en dire plus sur cette diète, nous vous rappelons les bienfaits du citron …